EN BREF
Exercices incontournables à réaliser avec une barre olympique pour un entraînement complet et efficace :
Curls biceps
Squats
...
Autrefois interdit dans les stades pour leur manipulation complexe, les fumigènes sont désormais de retour. Les autorités françaises ont donné leur accord pour l’utilisation de ces artifices pour soutenir les équipes. Dans la ligue 1 de football, l’utilisation des fumigènes est déjà une réalité. Pour les matchs internationaux, les...
En période hivernale, les conditions météorologiques (froid, vent ou encore pluie) peuvent avoir un impact négatif sur notre peau : sécheresse, tiraillement, rougeurs... Pour préserver la santé votre peau fragile, voici quelques astuces pour en prendre soin, notamment après une activité sportive en extérieur.
Pourquoi notre peau est-elle si fragile...
Dans certaines parties du monde, la pratique du yoga est véritablement une façon de vivre. Elle est axée sur des principes importants comme les exercices physiques, la méditation, et une bonne alimentation. Au cours de ces dernières années, le yoga a connu une forte popularité dans le milieu du...
Le tennis de table est un jeu qui se joue avec au moins deux joueurs disposant de deux raquettes et d'une table. Il a été inventé en Angleterre au 19ème siècle et est devenu populaire dans le monde entier. C'est un sport assez discret, pourtant il est excellent pour...
Les salles de sport où se pratique le CrossFit, sont connues sous le nom de "box". Elles ont fait leur apparition dans le monde entier à mesure que ce sport a gagné en popularité. Nous avons écrit cet article pour comprendre ce qu’est le CrossFit et quels en sont...
Encore plus puissant (et plus précieux) qu'une simple bicyclette, le vélo électrique connaît un essor phénoménal depuis quelques années. Et si les modes de déplacements doux se développent de plus en plus, le vélo électrique, ou VAE, n'y est pas pour rien. Assurer son vélo électrique devient une étape...
Lorsque vous souhaitez vous remettre au sport, l'un des meilleurs moyens est le TRX. Ce n'est pas encombrant et il y a beaucoup d'exercices qui peuvent être faits, donc cela ne demandera pas beaucoup de volonté pour les débutants comme pour les athlètes avancés ! Voici 4 types d'exercices...
Un stepper est un appareil de cardio training idéal pour un entraînement à la maison. Il permet de profiter de nombreux avantages et des mêmes bienfaits que ceux que vous auriez en montant et descendant les escaliers continuellement… mais tout cela devant votre télévision, dans votre chambre, ou où...
Vous souhaitez brûler des calories dans une optique de perte de poids ? En complément de vos séances de sport, il existe de nombreux moyens de brûler facilement 100 calories, au quotidien. Découvrez en 5 dans cet article.
Monter les escaliers
Monter les escaliers est un moyen très efficace pour brûler facilement...